নাজনিন, উত্তরা, প্রশ্ন: আমি চাকরি করি, দিনের অনেক সময় জার্নি করতে হয়। এই গরমে কীভাবে নিজেকে সতেজ রাখতে পারি?
উত্তর: মাহবুবা আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
- ত্বকের ব্ল্যাক হেডস এবং ডেডসেল দূর করতে স্ক্র্যাব ব্যবহার করুন
- গরমে সতেজ থাকতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
- সূর্যের তাপ থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে ছাতা, রোদ চশমা সঙ্গে রাখুন
- ভালো ব্যান্ডের পারফিউম ব্যবহার করুন
- আরামদায়ক সুতি পোশাক পরুন
- দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন
- প্রচুর ফল এবং সবজি খান।
একটু বাড়তি যত্ন নিয়ে আমরা এই গরমে সতেজ ও সুন্দর থাকতে পারি।
আপনারাও বিভিন্ন সমস্যা লিখে জানাতে পারেন। আমরা উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করবো। আমাদের মেইল [email protected]