মাথায় যদি চুল না থাকে তাহলে আপনার সৌন্দর্য তো নষ্ট হবেই, সেসঙ্গে এটি বিভিন্ন অসুখের লক্ষণও প্রকাশ করতে পারে। যদি আপনার চুল পড়া দিন দিন বাড়তে থাকলে যত্ন তো নিতেই হবে তাই না? খাবারের তালিকায়ও আপনাকে যোগ করতে হবে মৌসুমি ফল ও রঙিন শাকসবজি।
সকাল ও রাতে খালি পেটে মাদুরের ওপর বজ্রাসনের মতো বসুন। বৃদ্ধা আঙুল বাদে এক হাতের বাকি ৪টি আঙুলের নখ অন্য হাতের ৪টি নখের সঙ্গে ঘষতে থাকুন। ওই অভ্যাস নিয়মিত পাঁচ থেকে ছয় মিনিট করুন। নখের সঙ্গে নখ ঘষলে মাথার তালুর যেসব কোষ থেকে চুল হয়, সেগুলো উদ্দীপ্ত হয়। এই কারণে আমাদের চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এ আসনটি দিনে দুইবার করবেন।
এছাড়া আপনাকে নিয়মিত চুলে খাঁটি নারিকেল তেল দিতে হবে। সপ্তাহে পেঁয়াজ, মেথি, জবাফুল ও মেহেদির পাতা ব্লেন্ডার করে চুলের গোড়ায় দিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। বাংলাদেশ সময়: ১৮৫১ ঘণ্টা, আগস্ট ২১, ২০২২
এএটি
