ঢাকা, শুক্রবার, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২২ নভেম্বর ২০২৪, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

স্বাস্থ্য

অশোষণীয় চর্বি খাবেন না

... | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৩০৬ ঘণ্টা, আগস্ট ৪, ২০১৪
অশোষণীয় চর্বি খাবেন না

অশোষনীয় (আনস্যাচুরেটেড) চর্বি গ্রহণের পরিমান বছরে ১ শতাংশ কমাতে পারলেও আপনি শরীর থেকে ক্ষতিকর এলডিএল কলেস্টেরল উল্লেখযোগ্য হারে কমাতে পারবেন। এই কলেস্টেরল আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকিতে রাখে।

তবে খাদ্যদ্রব্য থেকেই এখন এ ধরনের চর্বি বাদ দেওয়া হয়েছে, তবে সেগুলো একেবারে চলে যায়নি। অতএক খাবার কেনার সময় লেবেলে লেখাগুলো ভালো করে পড়ে নিন।  

 

 

 খান পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।