ঢাকা, শুক্রবার, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২২ নভেম্বর ২০২৪, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

স্বাস্থ্য

কিন্তু বেশি ঘুমাবেন না

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১২৫৯ ঘণ্টা, আগস্ট ৪, ২০১৪
কিন্তু বেশি ঘুমাবেন না

বেশি বা অতিরিক্ত ঘুমেও হতে পারে একই সমস্যা। যারা রাতে ১০ ঘণ্টা বা তারও বেশি ঘুমান তারা হৃদরোগের ঝুঁকিই বাড়িয়ে দেন, স্লিপ জার্নালে সে কথাই বলা হয়েছে।

বলা হচ্ছে, বেশি ঘুমালে ওজন বেড়ে যায়, মানসিক স্বাস্থ্য দুর্বল হয়ে পড়ে। দিনে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টার ঘুমেও যদি পরিতৃপ্তি না আসে শিগগিরই ডাক্তারের কাছে যান।

 

 

  

 অশোষণীয় চর্বি খাবেন না

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।