সকাল ৬টা থেকে দুপুরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা দিনের অন্য যেকোনও ভাগের চেয়ে বেশি থাকে বলেই জানালেন অধ্যাপক ফস্টার।
এর কারণ, এই সময় আমাদের শরীরের জড়তা বেশি থাকে, ফলে রক্তচাপটা বেড়ে যায়।
আপনি যদি রক্তচাপের ওষুধ খান, তাহলে সেটা বিছানার পাশেই রাখুন। আর ঘুম ভাঙলেই তার একটি খেয়ে নিন। আর এরপর নিশ্চিন্তে শুয়ে থাকুন। আর ঘণ্টা খানেক শান্ত হয়ে শুয়ে থাকার পর বিছানা ছাড়লে আপনার হার্ট অ্যাটাকের কিংবা পক্ষাঘাতের ঝুঁকি কমে যাবে।
দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৭ টা>>>
