বমি বমি ভাব নিরাময়ে আপনার ডায়েটে আদা যুক্ত করার সর্বোত্তম উপায়। প্রতিটি মানুষকে প্রায় ৪ গ্রাম আদা খাওয়া দরকার।
আদা-গ্রিনটি: সকাল-বিকেল তো প্রতিদিন চা পান করতেই হয়। তাহলে গ্রিন-টিয়ের সঙ্গে আদা যুক্ত করতে পারেন। এটি যুক্ত করার ফলে বমি বমি-ভাব দূর হবে এবং অন্যান্য রোগ তাড়াবে। 
আদার মিছরি: গর্ভবতী নারীরা বেশিরভাগ সকালের সময়টাতে অসুস্থবোধ করেন। এক্ষেত্রে আদা সরাসরি খেতে হয়তো খারাপ লাগতে পারে। এজন্য আদার মিছরি বানিয়ে রাখতে পারে। যখন বমি বমি ভাব অনুভূতি হবে তখন মুখে এক টুকরো আদার মিছরি দিন। মুহূর্তের মধ্যে বমি বমি ভাব চলে যাবে। এটি খাওয়ার ফলে শরীর শান্ত করবে। তবে, গর্ভবতী নারীদের কোনো কিছু খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। 
আদার তেল: আদার তেল বমি বমি ভাব অনুভূতি দূর করতে সহায়তা করে। যখন এটি অনুভব করবেন তখন আদার তেল নাকে মেখে নিন। এই তেল সুপারশপগুলোতে পাওয়া যায়। 
ভেষজ মিশ্রণ: কয়েকটি পরিষ্কার তুলসি পাতা, কিছুটা আদার টুকরো পানিতে সিদ্ধ করুন। এরপর এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে গলা ব্যথা ও বমি অনুভূতি সারাতে সহায়তা করবে।
বাংলাদেশ সময়: ০৮৫৭ ঘণ্টা, অক্টোবর ০৩, ২০১৯
এএটি/এএ
