ঢাকা, শুক্রবার, ১৫ চৈত্র ১৪৩০, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৮ রমজান ১৪৪৫

স্বাস্থ্য

ট্রাউট

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১১১৫ ঘণ্টা, মে ২৭, ২০১৪
ট্রাউট ট্রাউট মাছ

স্বচ্ছ পানির মাছ ট্রাউট শরীরে পুষ্টি ও সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখে। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের মাত্রা উচ্চ।

এতে শরীরে ক্ষতিকর ট্রিগ্লিসেরাইডের মাত্রা কমে। ফলে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলও কমে ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এ জাতীয় অন্য মাছের মধ্যে রয়েছে স্যামন, টুনা ও সার্ডিন। সপ্তাহের খাদ্য তালিকায় মাছ রাখুন নিয়মিতভাবে। এতে স্বাস্থ্যকর জীবন যেমন পাবেন তেমনি সুস্বাদও পাওয়া যাবে। ট্রাউটকে এমনটি খাবারের মূল খাদ্য হিসেবেও বিবেচনা করার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।

 

Next_logo

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।