ঢাকা, শুক্রবার, ১৫ চৈত্র ১৪৩০, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৮ রমজান ১৪৪৫

স্বাস্থ্য

ডিম

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৩০৯ ঘণ্টা, জুলাই ২, ২০১৪
ডিম ডিম

সকাল বেলাটা যদি ডিম দিয়ে শুরু হয়, দুপুরের খাবার খাওয়া পর্যন্ত তার পরিতৃপ্তি থেকে যায়। যুক্তরাষ্ট্রে কলাম্বিয়ার ইউনিভার্সিটি অব মিসৌরির প্রোটিনের শক্তি বিষয়ক গবেষণায় বলা হয়েছে, ৩০০ ক্যালোরির ব্রেকফাস্টে ৩০ থেকে ৩৯ গ্রাম পর্যন্ত আমিষ থাকতে পারে।

আর সেক্ষেত্রে ডিমকেই অগ্রাধিকার দিতে হবে। এতে দুপুরের খাবারের আগে পর্যন্ত ক্ষুধাক্ষুধা ভাব দূর করে। কেবল তাই নয়, একটি উচ্চ আমিষ সম্মৃদ্ধ ব্রেকফাস্ট গোটা দিনে মোট ক্যালরি গ্রহণের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

Next_logo

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।