ঢাকা: মর্নিংওয়াক সিটিজেন সোসাইটির ৪৪ নম্বর ওয়ার্ড আঞ্চলিক কমিটি এক মতবিনিময় সভার আয়োজন করেছে।
শনিবার (১৫ অক্টোবর) সকালে রাজধানীর কাঁচকুড়া স্কুল অ্যান্ড কলেজ প্রাঙ্গণে এ সভা অনুষ্ঠিত হয়।
মোস্তফা কামাল লিটুর সভাপতিত্বে সভায় প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন ঢাকা মহানগর উত্তর আওয়ামী লীগের শিল্প ও বাণিজ্য বিষয়ক সম্পাদক এবং বিজিএমইএর পরিচালক মো. খসরু চৌধুরী।
অনুষ্ঠানে নিপা গ্রুপ ও কেসি ফাউন্ডেশনের চেয়ারম্যান খসরু চৌধুরী বলেন, হাঁটা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে সকালে নিয়মিত মর্নিং ওয়াক করা। ডায়বেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে শুরু করে, আর্থ্রাইটিসের সমস্যার উপশম করে, ওবেসিটি বা স্থুলতা দূর করে, পেশি শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং অস্টিওপোরোসিস কিংবা হাড়ের ভঙ্গুরতা প্রতিরোধে করতেও সহায়তা করে।
তিনি বলেন, নিয়মিত সকালে হাঁটলে, এটি হৃদস্পন্দনের হার বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তচাপ কমিয়ে দিতেও সহায়তা করে। মর্নিংওয়াক সময়ের সাথে সাথে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং সামগ্রিকভাবে সম্পূর্ণ শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতেও সহায়তা করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, দিনে ২ মাইল হাঁটলেই স্ট্রোকের ঝুঁকি কমতে পারে।
বাংলাদেশ সময়: ১৪২৭ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৫, ২০২২
এমএইচ/এএটি
