শরীর ভালো রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। অনেকেই কাজের চাপে বা অন্য কারণে পানি খাওয়ার কথা ভুলে যায়।
শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্য পানির প্রয়োজন। তাই পানি পান করতে হবে। তবে পানির পাশাপাশি লবণ-চিনির শরবতও পান করা যায়। গরমের দিনে এ ধরনের পানীয় খিুবাই গুরুত্বপূর্ণ।
লবণ হলো সোডিয়াম ক্লোরাইড। চিনিতে রয়েছে গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ। এই দুই উপাদান শরীরে থেকে বেরিয়ে যাওয়া খনিজগুলির সমতা ফেরাতে পারে।
চিকিৎসকরা বলেন, শারীরিক কোনো সমস্যা না থাকলে ঘরোয়া এই পানীয় উত্তম। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া লবণ-চিনির শরবত, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস), ইলেক্ট্রল- কোনোটিই পান করা ঠিক না।
বর্তমানে ফার্মেসিগুলোয় ‘রেডিমেড’ পানীয় পাওয়া যায়। এগুলোর মধ্যে সব উপাদান নির্দিষ্ট পরিমাণে দেওয়া থাকে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে, তারা এ ধরনের পানীয় খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
বাংলাদেশ সময়: ২০৩৭ ঘণ্টা, এপ্রিল ৭, ২০২৪
এমজে
