"সুখ" "সুখ" করি কেঁদো না আর,
যতই কাঁদিবে ততই ভাবিবে,
ততই বাড়িবে হৃদয়-ভার। -কামিনী রায়
ছোটবেলা থেকে এটা পড়ে পড়ে বড় হয়েও সেই সুখের খোঁজেই আমরা দুঃখী হই বারবার।
যা করলে মনটা এমনিই ভালো হবে তেমন কিছু আইডিয়া জেনে নিন:
ভ্রমণ
নতুন জায়গা, নতুন পরিবেশ, চারপাশের মানুষের জীবন দেখে বা প্রকৃতির মাঝে হারিয়ে গিয়ে যে আনন্দ আর ভালো লাগায় ভরে উঠবে মন, এর নামই তো সুখ।
শরীরটাও ফেলনা নয়
শরীরের সুস্থতাই দিতে পারে মানসিক স্বস্তি।
নিয়মিত ব্যায়াম শুধু আমাদের সুস্থই রাখে না, এতে মন ভালো থাকে, আত্মবিশ্বাস বাড়ে।
নিজের ওপর ফোকাস
অন্যদের সঙ্গে নিজেদের অবস্থার তুলনা করার একটি প্রবণতা রয়েছে, এটা ছাড়তে হবে। নিজের প্রতি যথেষ্ট যত্নবান হতে হবে, সঙ্গে সঙ্গে যে বিষয়গুলো চাইলে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব সেগুলোর জন্য পরিকল্পনা করে চেষ্টা শুরু করতে হবে।
সামাজিক কাজ
কিছু সামাজিক কাজ করতে পারেন, এতে মানুষের, সমাজের উপকারও হবে, বাড়তি পাওনা হবে আপনার নিজের মধ্যে ভালো লাগা, শ্রদ্ধা, ইতিবাচক মনোভাব তৈরি।
একটু হাসি মিলিয়ন শব্দের চেয়েও বেশি
হাসিটা ধরে রাখুন, হাসলে মন যেমন ভালো থাকে, অন্যদের মনও ভালো হয়ে যায়, সুন্দর হাসির মায়ায়। অনেক কথা বলার চেয়ে যোগাযোগের জন্য অনেক বেশি শক্তিশালী মাধ্যম হচ্ছে-একটু হাসি।
অন্যের কাছে সুখ প্রত্যাশা না করে, নিজের জন্য একটি ছোট্ট সুখের পৃথিবী গড়ে নিন, এবার সেখানে দুঃখদের ‘প্রবেশ নিষেধ’।
বাংলাদেশ সময়: ১৪৫০ ঘণ্টা, ২৪ মে ২০২৪
এসআইএস
