কিশোর-কিশোরীদের বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া বিভিন্ন বয়সের নারী এবং পুরুষদেরও ত্বকে ব্রণ হতে পারে।
ব্রণ দূর করার জন্য আয়রনসমৃদ্ধ খাদ্য নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে। সবুজ শাক-সবজি ও মাছ, কলিজা, গাজর, ব্রোকলি খেতে হবে ।
প্রতিদিন শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে। এছাড়া মিষ্টি এবং শর্করা জাতীয় উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার কম খেতে হবে।
যবের গুঁড়া এক চামচ পানির সঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট করে মুখে লাগিয়ে রাখুন। ১৫ মিনিট পর শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। পারিষ্কার তোয়াল দিয়ে মুছে নিন। যবের গুঁড়া ব্রণ দূর করে ও মুখ পরিষ্কার হয়।
ডিমের সাদা অংশ পেস্ট করে ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। ত্বকে যদি ডিম এলার্জির সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে এটা ব্যবহার করা যাবে না।
অলিভ অয়েল ত্বকের জন্য ভালো ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে এবং ত্বক কোমল ও মসৃণ হয়। নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণের দাগ দূর করে।
ব্রণের ওপর বরফ টুকরো ঘষুন। এর রয়েছে জাদুকারী ক্ষমতা। এটি ব্রণের আকার কমিয়ে দেয় কয়েক মুহূর্তেই। আর ব্রণ দূরও হয় দ্রুত।
টকদই ব্রণের জন্য খুব ভালো। টকদই মুখে মেখে ১০ মিনিট পর ধুয়ে নিন। টকদই ব্যবহারের ফলে ত্বক হয় উজ্জ্বল ও মসৃণ।
প্রচুর পানি পান করতে হবে আর সুস্থ জীবনযাপনের মাধ্যমেই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই আমরা পেতে পারি ব্রণ এবং দাগহীন সুন্দর ত্বক।
বাংলাদেশ সময়: ১৪৩৫ ঘণ্টা, জুন ৩০, ২০২৪
এএটি
