আপনি যদি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ডায়েট করতে চান। তবে সব খাবারেই নির্দিষ্ট পরিমাণ উল্লেখ করা থাকে।
• জাম্বুরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে
• ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বড় উৎস
• শ্বেত রক্ত কণিকা বাড়ায় এবং ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে
• ঠাণ্ডা, সর্দি-জ্বরে জাম্বুরা খেলে দ্রুত ভালো হবেন
• এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ রয়েছে বলে হজম ভালো হয়
• কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং দুশ্চিন্তা দূর করে
• ওজন কমাতেও সাহায্য করে
• হাড় মজবুত রাখে ও পেশিকে শক্তিশালী করে তোলে
• ত্বকে বলিরেখা হতে দেয় না, বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে
• তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
বুঝতেই পারছেন প্রায় অবহেলিত দেশি ফলটির গুণের শেষ নেই। এখন থেকে আর অবহেলা নয়। নিয়মিত ফলের তালিকায় রাখুন জাম্বুরা।
বাংলাদেশ সময়: ২১২২ ঘণ্টা, আগস্ট ২৬, ২০২৪
এসআইএস/এএটি
