শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে অসুস্থতাও। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি লেগেই আছে।
এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন কীভাবে:
• লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায়
• গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সঙ্গে হলুদও মেশাতে পারেন
• সর্দি কাশি দূর করতে আদা কুচি-লবণ- তুলসী পাতা থেঁতো করে মুখে নিয়ে চিবালে উপকার পাবেন
• আদা, তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন
• হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে সর্দি কাশি দূর হয়
• গরম পানিতে ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার ভাপ নিন
• এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস ও ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
কয়েক দিনে যদি সর্দি কাশি না কমে তাহলে অবশ্যই ডাক্তার দেখান।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৪০ ঘণ্টা, নভেম্বর ৩০, ২০২৪
এসআরএস
