ঢাকা, বুধবার, ৩০ আশ্বিন ১৪৩১, ১৬ অক্টোবর ২০২৪, ১২ রবিউস সানি ১৪৪৬

লাইফস্টাইল

ক্লান্তিহীন দেহ-মন

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৬৩৫ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৯, ২০১৪
ক্লান্তিহীন দেহ-মন

সারা দিনের ছুটোছুটি, কাজের ব্যস্ততা সবকিছুর পরও সবাই নিজেকে সতেজ রাখতে চান। আর সতেজ থাকার মূলমন্ত্র হলো নিজেকে সবসময় পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা।

পরিচ্ছন্নতা আপনাকে সবসময় ফুরফুরে করে রাখবে। আর এর জন্য গোসলের  কোনো বিকল্প নেই। গোসল শরীর-মনকে করে তোলে সজীব ও প্রাণোবন্ত।

প্রতিদিনের সতেজতার জন্য চাই ফ্রেশ শাওয়ার। দিনে অন্তত দু বার গোসল করা জরুরি। সফট মিউজিক শুনতে শুনতে যদি পছন্দের সুগন্ধি সাবান দিয়ে গোসল করা যায়, তাহলে শরীর-মনে আসে সঞ্জীবনী আবহ। মনের মতো গোসল আপনাকে স্নিগ্ধ ও সতেজ করে বাড়িয়ে দেবে কাজ করার স্পৃহা।

সুস্থ সতেজ শরীর ও ক্লান্তি-দুশ্চিন্তাহীন মনের  জন্য হারবাল বাথ খুব উপকারি। জানা যায়, প্রাচীন রোমান সম্প্রদায় প্রথম হারবাল বাথের প্রচলন করে। এরপর সারা পৃথিবীতে ছড়িয়ে পড়ে এর জনপ্রিয়তা। দেহ-মনকে সুস্থ রাখার জন্য আজকাল পৃথিবীজুড়ে হারবাল বাথ খুবই জনপ্রিয়। দেশ-কাল পেরিয়ে আমাদের দেশেও হারবাল বাথের ছোঁয়া লেগেছে।  
IB_GHB_1
জেনে নেওয়া যাক হারবাল বাথের নিয়ম :

    * গোসলের আগে শরীরে বেবি অয়েল কিংবা অলিভ অয়েল মেখে নিন

    * গোসলের জন্য গরম পানিতে কয়েক টুকরা আদা ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন

    * গোসলে আপনার পছন্দের সাবান ব্যবহার করুন

    * সাবান ব্যবহারের পর আদা পানি গায়ে ঢালুন

    * গোসলের সময় পাতলা কাপড় কিংবা স্পঞ্জের গায়ে সাবান লাগিয়ে শরীর ভালোভাবে মাজুন

    * পানিতে নিমপাতা দিয়ে ফোটান। এরপর পানি ঠাণ্ডা হলে ছেঁকে গোসল করুন

    * গোসলের পানিতে ফুলের পাপড়ি, লেবুর টুকরা একসাথে ফুটিয়ে রাখুন। ঠাণ্ডা হলে মুখে পানির ঝাপটা দিন

    * গোসলের পানিতে কয়েক ফোটা ভিনেগার দিন

    * গোসলের যাবার আগে চন্দনের পেস্ট, গোলাপজল মিশিয়ে সাবানের মতো সারা গায়ে মেখে নিন। শুকিয়ে এলে ভেজা রুমাল দিয়ে মুছে নিন এবং প্রচুর পানি দিয়ে গোসল করুন

    * অলিভ অয়েলের সাথে চিনি মিশিয়ে তা হাতে এবং পায়ে ভালোভাবে ম্যাসাজ ত্বকের মরা কোষ দূর করে

    * গোসলের সময় প্রয়োজনে এন্টিসেপটিক সাবান ব্যবহার করুন, যা সারাদিন আপনাকে জীবাণুর হাত থেকে নিরাপদ রাখবে।

    * দু চামচ শ্যাম্পু, অলিভ অয়েল এবং কয়েক ফোঁটা পারফিউম একসাথে মিশিয়ে সারা গায়ে ম্যাসাজ করুন, গোসলের পর  আপনার শরীরে একটা সুন্দর গন্ধ থাকবে সারাদিন।

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।