এতে আপনি শুধু ঝরঝরে অনুভব করবেন, তা নয়। স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারিতা আছে প্রাতঃভ্রমণের।
• ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
• হার্ট শক্তিশালী রাখে
• ওজন কমাতে সাহায্য করে
• আর্থ্রাইটিস ও অস্টিওপোরোসিস দূর করে
• স্ট্রোক প্রতিরোধ করে
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
• ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এটি প্রতিরোধ করে
• মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• শরীরের গঠন উন্নত করে
• গর্ভপাতের ঝুঁকি কমায়
• পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে
• ডিমেনশিয়া ও আলঝেইমার প্রতিরোধ করে
• ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করে।
• শারীরিক শক্তি বাড়ায়।
এতো কিছু জানার পর নিশ্চয় কাল সকাল থেকে বিছানায় থাকবেন না, হাঁটা শুরু করবেন।
বাংলাদেশ সময় ১০৩৭ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০১৮
এমএসএ/ এসআইএস
