গর্ভকালীন সময়ে অনেকের ডায়াবেটিস হতে পারে। হবু মায়ের ডায়াবেটিস হলে সুস্থ থেকে সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে, করণীয়গুলো জেনে নিন:
• গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে দুই মাস বিরতি দিয়ে শরীরের সুগারের মাত্রা জানতে গ্লুকোজ টেস্ট করতে হবে
• শরীরের ওজন বেশি থাকলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে
• গর্ভকালীন সময়ে অনেকেই সন্তানের পুষ্টির কথা ভেবে অনেক বেশি খাবার খান, এতে ওজন বাড়ে আর ডায়াবেটিসও হতে পারে
• সুস্থ মা ও শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাবার যেমন শাক-সবজি, ফল, আঁশযুক্ত খাবার এবং সঙ্গে কম চিনি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খেতে হবে
• যাদের ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের যথেষ্ট ব্যায়াম করতে হবে ও হাঁটতে হবে
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বেশিরভাগ সময়ই শিশুর জন্মের পর এমনিতেই ভালো হয়ে যায়।
দুশ্চিন্তামুক্ত-সুস্থ থেকে সুন্দর সময়টা উপভোগ করুন।
বাংলাদেশ সময় : ১১৪৪ ঘণ্টা, সেপ্টেম্বর ২২, ২০১৮
এসআইএস
