ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৬ শ্রাবণ ১৪২৯, ১১ আগস্ট ২০২২, ১২ মহররম ১৪৪৪

লাইফস্টাইল

প্রতিদিন কাজ শুরুর আগে যা করবেন!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ০৭১৬ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৪, ২০২১
প্রতিদিন কাজ শুরুর আগে যা করবেন! ছবি: সংগৃহীত

সকলেই কর্মক্ষেত্রে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে চান। তার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময়ও দেন।

কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেক সময়েই কাজ ভাল হয় না। হয়তো নিয়মিত কিছু ভুল থেকে যায়। কিংবা সব কাজে মন বসে না। দিনের পর দিন এমন চললে নিজের মন খারাপ হয়। আর সহকর্মীরাও বিরক্ত হন। ফলে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া দরকার যাতে প্রতিদিন সুস্থভাবে, কর্মক্ষেত্রে নিজের সব দায়িত্ব পালন করতে পারেন।

প্রতিদিন অফিসের কাজ শুরুর আগে যেসব নিয়ম পালন করবেন। আসুন জেনে নেই-

বিভিন্ন চিন্তা: কাজে বসার সময় বিভিন্ন ধরনের চিন্তা মাথায় আসাটা স্বাভাবিক। তবে এ সময় অন্য চিন্তা মন থেকে বের করে দিন। সংসারের সমস্যা হোক কিংবা শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবনা, সব সে সময়ে দূরে রাখুন।

শ্বাসের ব্যায়াম: শ্বাসের ব্যায়াম  করুন। তাতে মাথা পরিষ্কার থাকে। মন শান্ত হয়। ফলে কাজেও মন বসে।

খালি পেট: খালি পেটে কাজে বসবেন না। পেট ভরে সকালের নাস্তা খেয়ে কাজ শুরু করুন। খাবার কাজের শক্তি জোগায়। ভাবনার গতিও বাড়াতেও সাহায্য করে।

কাজের তালিকা: দিনের শুরুতেই সাজিয়ে নিন কাজের তালিকা। কোন কাজটি আগে করবেন, কোনটি পরে, তা প্রয়োজন অনুযায়ী ঠিক করে নিতে পারেন।

সহকর্মীদের সঙ্গে আলাপ: কাজের শুরুতে মিনিট পাঁচেক সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলে নিন। তাতে কাজে গতি আসে।

বাংলাদেশ সময়: ০৭১৬ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৪, ২০২১
জেডএ

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa