ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৭ শ্রাবণ ১৪২৯, ১১ আগস্ট ২০২২, ১২ মহররম ১৪৪৪

লাইফস্টাইল

সুস্থ দাঁতে মুক্তোঝরা হাসি

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৩৪৮ ঘণ্টা, জুন ৯, ২০২২
সুস্থ দাঁতে মুক্তোঝরা হাসি

দাঁত থাকতে আমরা নাকি দাঁতের মর্যাদা দিতে জানি না। এটা আমাদের ক্ষেত্রে আসলেই মিথ্যে নয়।

তবে, সময় এসেছে এই অপবাদ থেকে বেরিয়ে আসার। আমাদের সুস্থতার এবং আত্মবিশ্বাসের অন্যতম হাতিয়ার হচ্ছে সুস্থ দাঁত। ঝকঝকে সাদা সুন্দর দাঁতের স্নিগ্ধ হাসি অনেক কথা বলার চেয়েও বেশি কাজ করে অন্যের হৃদয়ে জায়গা করে নিতে। দাঁতের অবহেলা করলে আমরাই বিপদে পরবো।

দাঁত ঝকঝকে আর সুস্থ রাখতে:

প্রতিদিন নিয়মিত দুই বার ব্রাশ করতে হবে।
পান, সিগারেটের অভ্যাস থাকলে কিন্তু দাঁত ঝকঝকে সাদা হবে না।
চা, কোমল পানীয় পানেও সতর্ক থাকেতে হবে। কেননা, এসবেও দাঁতে দাগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৮ সপ্তাহ পরপর টুথব্রাশ বদলে নিন।

অনেক দিন ধরে এক ব্রাশ ব্যবহারে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে।
দাঁত সাদা করতে সপ্তাহে একবার পেস্টের সঙ্গে সামান্য বেকিং পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
টুথপেস্টের সঙ্গে লবণ ব্যবহার করুন দাঁতের দাগ হালকা হবে।
ভালো ব্র্যান্ডের মাউথ ওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করতে হবে।
সপ্তাহে একবার গরম পানিতে ব্রাশ ধুয়ে নিন।

ব্রাশ কখনোই ঢাকনা যুক্ত স্ট্যান্ডে রাখা ঠিক নয়, এতে করে ব্রাশে ব্যাকটেরিয়া জন্ম নিতে পারে।

নিয়মিত গ্রিন-টি, দুধ, দই, পনির, ডিম, মাছ, মাংস, বিশেষ করে মাংসের হাড়, আপেল, স্ট্রবেরি, লেবু, পেঁয়াজ, শসা, আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকলে দাঁত সুস্থ ও মজবুত হবে। সেসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।  

বছরে অন্তত দুইবার দাঁতের ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে চেকআপ করিয়ে নেবেন।

বাংলাদেশ সময়: ১৩৪২ ঘণ্টা, জুন ০৯, ২০২২
এএটি

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa