ঢাকা, শুক্রবার, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২২ নভেম্বর ২০২৪, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

ভিটামিন

কর্মস্পৃহা ধরে রাখতে খান কমলা

চলতি মৌসুমে বাজারগুলোতে প্রচুর কমলালেবু পাওয়া যাচ্ছে। ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এ ফলটি সর্দি-কাশির প্রধান দাওয়াই। রোগ প্রতিরোধে

শিশুর জন্য ভিটামিন ডি

ভিটামিন ‘ডি’ আমাদের শরীরের অপরিহার্য উপাদান যা হাড় ও মাংসপেশিতে ক্যালসিয়াম ও ফসফেট শোষনে সাহায্য করে। বিশেষ করে শিশুদের

ডিম যেভাবে খেলে পুষ্টি মিলবে

ডিমকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফসফরাস, আয়রন, জিংক সবই রয়েছে ডিমে। নিয়মিত ডিম খেলে— * শিশুর মাংসপেশি,

পিঠের পেশিতে টান ধরলে যা করবেন

ভোরে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই হাত-পা কেমন আড়ষ্ট লাগে। পিঠের পেশিতে ইদানীং টান লাগে। আঙুলের গাঁটেও বেশ ব্যথা। চিকিৎসকের কাছে এভাবেই

লেবু খেলে যে উপকার হয়

লেবু সাইট্রাস জাতীয় ফল। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি থাকে, এটি একটি প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি

যেভাবে হাড় শক্তিশালী ও মজবুত করবেন

হাড় হলো শরীরের ভিত। আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে হলে হাড় সুস্থ রাখতে হবে। এছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে ব্যথা থেকে শুরু করে হাড়

ঝিঁঝি ধরার সমস্যায় নাজেহাল?

অফিস বা বাসায় দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে বসে কাজ করলে এমনটা অনেক সময়েই হয়। সেই সময় পায়ের পেশিগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে যে স্নায়ু, তার ওপরে চাপ

রাজশাহীতে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাম্পেইন চলছে

রাজশাহী: সারা দেশের মতো রাজশাহী মহানগরেও জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন চলছে। রাজশাহী সিটি করপোরেশনের (রাসিক)

পৌনে ছয় লাখ শিশুকে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়াবে ডিএনসিসি

ঢাকা: ৫ লাখ ৭৯ হাজার ২৫৮ শিশুকে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়ানোর লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করেছে ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশন (ডিএনসিসি)।

মেহেরপুরে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাবে ৭০ হাজার শিশু

মেহেরপুর: এ বছর ৭০ হাজার ১২৭ শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানোর প্রস্তুতি নিয়েছে মেহেরপুর জেলা স্বাস্থ্য বিভাগ।  আগামী

১ জুন ৬৬ হাজার শিশুকে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়াবে রাসিক

রাজশাহী: বাংলাদেশ থেকে অপুষ্টিজনিত অন্ধত্ব নির্মূল এবং অপুষ্টিজনিত শিশু মৃত্যু প্রতিরোধ করার লক্ষ্যে আগামী ১ জুন সারা দেশে জাতীয়

মুখের স্বাদ বদলাতে বানিয়ে ফেলুন কাশ্মীরি ডিম কোর্মা

প্রত্যেক বাড়িতেই মুশকিল আসানের কাজ করে ডিম। বাড়িতে সবজি, মাছ, মাংস না থাকলেও ডিম থাকবেই। আর ছোট থেকে বড় সবাই ডিম খেতে ভালোবাসায়, এর

গৃহস্থালির কাজে লেবুর ব্যবহার

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ আছে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি এটা জানেন কি লেবু আমাদের

সপ্তাহে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত?

ডিমকে সুষম খাবার বলা হয়। পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও সস্তা হওয়ায় সবার কাছেই ডিম প্রিয় খাবার। শিশুদের জন্য ডিম প্রতিদিন খেতে বললেও বড়দের

মন-মেজাজ চনমনে রাখবে লেবু চা

প্রতিদিন সকাল-বিকেলে চা তো অনেকেই পান করে থাকেন। সবচেয়ে ভালো হয় লেবু-চা পান করলে। এই তরল পানীয় ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে ক্যানসার