করোনার এ অস্থির সময়ে মন খারাপ হয় না, এমন মনের মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আবার মন খারাপ করে অনেক বেশি সময় থাকাও বেশ কঠিন।
নানা কারণে আমাদের প্রায়ই মন খারাপ থাকে, যার প্রভাব পড়ে পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে ব্যবহারে। অনেক সময় তো আমাদের কাজেও এর প্রভাব কম পড়ে না।
তো এ মন খারাপকে দ্রুত বিদায় জানাতে কি করতে হবে? বিশেষজ্ঞরা বলেন, কিছু কাজ করলেই মন ভালো হয়ে যাবে মাত্র কয়েক মিনিটে-
• কফি খান, ক্যাফিন আমাদের মুডকে বেশ অনেকটাই ভালো করে দিতে পারে
• বন্ধু বানান, মন খুলে আড্ডা দিন
• পছন্দের গান শুনুন, এটি মন ভাল করার অন্যতম দাওয়াই
• একটানা অনেক্ষণ কাজ করলে মুড খারাপ হতেই পারে, খানিকটা সময় নিয়ে হেঁটে আসুন এদিক ওদিক।
• পছন্দের কাউকে ফোন করে নিজের সমস্যাগুলো বলুন। হালকা হতে পারবেন
• কমেডি ওয়েব সিরিজ দেখুন, হাসতেই থাকবেন, মন খারাপ করার সময় কোথায়!
• সকালে যোগাসন ও ব্যায়াম আপনার মুডকে প্রাণচ্ছল রাখতে সাহায্য করবে।
আজ থেকেই শুরু করুন। নিজেকে বোঝান,পৃথিবীটা সুন্দর-এখানে মন খারাপ করে সময় নষ্ট করার সময় নেই।
বাংলাদেশ সময়: ০৯২৯ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১২, ২০২২
এসআইএস/জেডএ
