ঢাকা, বুধবার, ১১ বৈশাখ ১৪৩১, ২৪ এপ্রিল ২০২৪, ১৪ শাওয়াল ১৪৪৫

লাইফস্টাইল

ইফতারে স্বাস্থ্যকর তরমুজের স্মুদি  

নিউজ ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১০৫৩ ঘণ্টা, মার্চ ২৪, ২০২৩
ইফতারে স্বাস্থ্যকর তরমুজের স্মুদি  

গরমে রোজা হচ্ছে, সারাদিন পানি না খেয়ে শরীরের আদ্রতা কমে যেতে পারে। শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে সুস্থ থাকতে প্রথম দিনের ইফতারেই তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর তরমুজের স্মুদি।

 

উপকরণ

তরমুজ- ২ কাপ (বিচি ছাড়া)
টক -১ কাপ
চিনি- স্বাদমতো 
পুদিনা পাতা- কয়েকটি
‪‎বরফ- ইচ্ছামতো।  

প্রণালী

প্রথমে তরমুজ টুকরো করে কেটে নিন।

ব্লেন্ডারে তরমুজ ব্লেন্ড করুন। এবার চিনি, পুদিনা পাতা, দই ও সামান্য পানি মিশিয়ে আবার ভালোভাবে ব্লেন্ড করুন। গ্লাসে বরফের টুকরা দিয়ে স্মুদি পরিবেশন করুন।

বাংলাদেশ সময়: ১০৫২ ঘণ্টা, মার্চ ২৪, ২০২৩
এসআইএস

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।