শীত মৌসুমে অন্য রোগের মতোই অ্যাসিডিটির সমস্যাও বেড়ে যায় অনেকের। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শীতে অ্যাসিডিটি সমস্যার কারণ পানি কম পান করা।
• পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে
• আখের গুড়ের সঙ্গে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়
• গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন
• খাওয়ার পরে আমলকি ও হরিতকির রস নিয়মিত পান করলে এর যাদুকরী ফল পাবেন খুব দ্রুত। কারণ এটা খেলে অ্যাসিডিটি সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে
• তুলসী ও আমলকির রস অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস পান করুন
• প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান, ভুলেই যাবেন কখনো অ্যাসিডিটির সমস্যা ছিল
• অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে এই কষ্ট থেকে আমাদের মুক্তি দেবে
• পাকা পেঁপে অম্লতা দূর করতে খুবই সহায়ক
• নিয়মিত দই খেলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।
এ উপকরণগুলো প্রায় সবসময়ই সবার ঘরে থাকে। তাই অ্যাসিডিটি হলে ঘরোয়াভাবেই সমাধান করুন। তবে সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ২১৫৮ ঘণ্টা, জানুয়ারি ২৩, ২০২৪
এএটি
