* অবসাদ দূর করে
* শরীরের ফ্যাট সেলগুলো নিষ্কাষণে সাহায্য করে
* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
* ওজন কমে
* খাবার হজমে সহায়তা করে ও শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভালো রাখে।
জেনে নিন ঘরেই খুব সহজে করা যায় এমন দুটি ডিটক্স বাথ রেসিপি:
নারকেল তেল দিয়ে ডিটক্স বাথ
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে হালকা গরম পানিতে ১/৪ কাপ লবণ ও ১/৪ কাপ নারকেল তেল দিয়ে গোসল করুন।
অ্যারোমাথেরাপির উপকারিতা পেতে চাইলে এ মিশ্রণের সঙ্গে যোগ করুন কয়েক ফোঁটা প্রিয় এসেনশিয়াল অয়েল।
বেকিং সোডায় ডিটক্স বাথ
বাথ টাবে গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে নিন একমুঠো লবণ, আধ কাপ বেকিং সোডা ও ১০ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। এবার ১৫ থেকে ২০ মিনিট শরীর এই পানিতে ডুবিয়ে বসে থাকুন। যাতে ঘাম হয়, শরীর ডিটক্স করে ও প্রয়োজনীয় এসেনশিয়াল অয়েল, লবণ শোষিত হয় ভালো করে। এবার ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করে নিন।
শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে শরীরে প্রচুর পানি প্রয়োজন হবে। তাই ডিটক্স বাথ নেওয়ার আগে ও পরে অবশ্যই পরিমাণ মতো পানি খেতে ভুলবেন না।
