এসময়ে ঠাণ্ডা, কাশি, গলাব্যথা ও জ্বর থেকে দ্রুত সুস্থ হতে ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়েও উপকার পেতে পাওয়া যায়। যা করতে হবে:
আদা
ঠাণ্ডা, জ্বর, কাশি ও মাথাব্যথা সারাতে আদার রস কাজ করে।
মধু
গলার খুসখুসে ভাব কমিয়ে দ্রুত আরাম পেতে হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করুন।
লেবু
হালকা গরম পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। গলাব্যথা বা গলা বসে গেলে গরম পানিতে লেবুর রস ও সামান্য লবণ দিয়ে গড়গড়া করুন। এছাড়া লেবু চা খেতে পারেন।
লবঙ্গ
লবঙ্গ সেদ্ধ পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন।
বৃষ্টির দিনে সুস্থ থাকতে আরও যা করবেন:
• বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা বা রেইনকোট নিয়ে নিন।
• অল্প বৃষ্টিতে শহরের রাস্তায় পানি জমে যায়, ডাস্টবিনের ময়লা নোংরা পানি থেকে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে
• বাড়ি ফিরেই গরম পানি আর সাবান দিয়ে পা ভালোভাবে ধুতে হবে
• পানিবাহিত রোগ যাতে না হয় এজন্য ফোটানো ও বিশুদ্ধ পানি খেতে হবে
• বৃষ্টির পানি জমে এডিস মশা জন্মানোর পরিবেশ তৈরি করে
• এজন্য লক্ষ্য রাখতে হবে বৃষ্টির পানি যেন কোথাও জমে না থাকে।
