দিনের শুরুতে-
ত্রিফলা আমলকি, হরিতকি ও বহেরা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে সে পানি পান করুন।
সকালের নাস্তার আগে একগ্লাস পানিতে অর্ধেক লেবু ও আধ চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন। শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়ে যাবে।
এছাড়া নারকেল তেল দিয়ে করতে পারেন ডিটক্স বাথ
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে হালকা গরম পানিতে ১/৪ কাপ লবণ ও ১/৪ কাপ নারকেল তেল দিয়ে গোসল করুন।
অ্যারোমাথেরাপির উপকারিতা পেতে চাইলে এ মিশ্রণের সঙ্গে যোগ করুন কয়েক ফোঁটা প্রিয় অ্যাসেনশিয়াল অয়েল।
শরীর থেকে টক্সিন দূর হলে-
• অবসাদ দূর হয়
• শরীরের ফ্যাট সেলগুলো নিষ্কাষণে সাহায্য করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
• ওজন কমে
• খাবার হজমে সহায়তা করে ও শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভালো রাখে।
বাংলাদেশ সময়: ১২৫৮ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০১, ২০২০
এসআইএস
