কীভাবে? জেনে নিন: 

•    বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ও মুখের জীবাণু দূর করে পরিষ্কার রাখতে দিনে দু'বার ব্রাশ করতে হবে

•    অন্য সময়গুলোতে একটি ব্রাশ তিন-চার মাস ব্যবহার করলেও এই করোনা কালে সম্ভব হলে প্রতিমাসে ব্রাশ বদলে নিন 

•    দাঁতে কিছু আটকে গেলে আঙুল নয়, ফ্লস দিয়ে পরিষ্কার করুন

•    অনেকেরই অভ্যাস দাঁত দিয়ে নখ কাটা, এটি হতে পারে বড় ক্ষতির কারণ 

•    দাঁত মাজার আগে ব্রাশটি ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে 

•    খাবার আগে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ও মুখ ধুয়ে নিন

•    হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করুন দিনে অন্তত তিন বার 

•    থুতু, কফ থেকেও সংক্রমণ হতে পারে। তাই যেখানে সেখানে থুতু, কফ ফেলবেন না

•    প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন, খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকুন 

•    টাটকা শাক-সবজি ও দেশি ফল খান নিয়মিত 

•    এছাড়া জিভের স্বাদ ও গন্ধের বোধ কমে যাওয়া বা দাঁতে কোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে, অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বাংলাদেশ সময়: ১০৩৯ ঘণ্টা, মে ১৮, ২০২০
এসআইএস