করোনার উপসর্গ জ্বর, কাশি, শরীর ব্যথা, হালকা শ্বাসকষ্ট বা খাবারের স্বাদ-গন্ধ না পেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আইসোলেশনে থাকতে হয়। আইসোলেশন শব্দের আক্ষরিক অর্থ হচ্ছে সবার থেকে দূরে থাকা।
• সুস্থ থাকলে অফিসের কাজ করুন বাড়িতে বসে
• ফোনে কথা বলতে পারেন
• সিনেমা দেখার ও পছন্দের বইগুলো পড়ে নেওয়ার সুযোগ এটি
• নিজের ধর্মের প্রার্থনা করুন, মন শান্ত থাকবে
• ঘরের মধ্যেই ব্যায়াম সেরে নিন
এছাড়াও
• ঘরে থাকলেও নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন
• দরজা-জানালার হাতলকে জীবাণুনাশক তরলের সাহায্যে পরিষ্কার করুন
• ঘরের বিভিন্ন সুইচ ব্যবহারের সময় টিস্যু ব্যবহার করুন
• টয়লেট ব্যবহারের পরে ভালোভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে
• খাবার ভালোভাবে রান্না করে খেতে হবে
• বিশুদ্ধ পানি পান করুন
• পরিবারের সবার সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখুন
• এই সময়ে বাড়িতে কোনো অতিথি ডাকবেন না, নিজেরাও ঘরের বাইরে যাবেন না
• অনলাইন ডেলিভারির মাধ্যমে বাইরের খাবার কেনার সময় প্যাকেট করে দিতে বলুন
• বাড়িতে এলে ওপরের প্যাকেট ফেলে দিয়ে হাত ভালো ভাবে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন।
সব সময় একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন, তার পরামর্শে চলুন।
বাংলাদেশ সময়: ১১৩৮ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ০৪, ২০২০
এসআইএস
