চীনে চায়ের প্রথম উৎপাদন হলেও যদি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর গ্রিন টি খেতে চান তা হলে আপনাকে অবশ্যই খেতে হবে জাপানের মাচা চা। চিকিৎসকরা বলে থাকেন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পরিপূর্ণ এই চা ক্যানসারে প্রতিরোধ দারুণ উপকারী।
জাপান গিয়ে আপাতত গ্রিন টি না খাওয়া গেলেও দেশেই নানা ধরনের যেসব গ্রিন টি পাওয়া যায় পছন্দমতো যে কোনোটি অন্তত দু’কাপ প্রতিদিন পান করুন। শীতে গ্রিন টি পানে উষ্ণতার পাশাপাশি চায়ের উপকারিতাও পেয়ে থাকি আমরা। আসুন জেনে নিই:
• করোনা ঠেকাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• গ্রিন টি হজমশক্তি বাড়িয়ে শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে
• ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ও নিয়ন্ত্রণ করে
• ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়
• দাঁতের ব্যাকটেরিয়া দূর করে দাঁত সুস্থ ও মজবুত রাখে
• মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষয়ে যাওয়া এবং ধ্বংস থেকে রক্ষা করে গ্রিন টি
• এ চায়ে উপস্থিত পলিফেনল শরীরের মেদগুলোকে উপকারী ক্যালোরিতে পরিণত করে
• ইনফেকশন হলে তা দ্রুত সেরে যায়
• হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
• গ্রিন টি পান করে এইচআইভির বিরুদ্ধেও প্রতিরোধ গড়ে তোলা সম্ভব।
এই চা ভিটামিন এ, ই, সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন মিনারেল সমৃদ্ধ। যা প্রতিটি মানুষের শরীরেই প্রয়োজন। আজ থেকেই নিয়মিত অন্তত দু’কাপ করে গ্রিন টি পান করুন।
বাংলাদেশ সময় ১৭৩০ ঘন্টা, ডিসেম্বর ২৩, ২০২০
এসআইএস
