একটু লক্ষ্য করলেই দেখা যাবে, প্রায়ই ভোরবেলা বাথরুমে গিয়ে হার্টঅ্যাটাক হয়। এটা অন্য সময়ের তুলনায় শীতে বেশ বেড়ে যায়।
যা করতে হবে
• হঠাৎ করে ঘুম ভেঙে চটজলদি উঠে দাঁড়ানো যাবে না
• ঘুম থেকে ওঠার পর দেড় মিনিট বিছানায় শুয়ে থাকুন
• ধীরে ধীরে উঠে প্রথমে ৩০ সেকেন্ড বিছানায় বসে তারপর নামতে হবে
• এতে শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হবে
• আর দ্রুত উঠলে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায়
• এরফলে অক্সিজেনের ব্যাঘাত ঘটতে অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি থাকে
• ওয়াশরুম অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে যেন পিছলে পড়ার ভয় না থাকে
• পর্যাপ্ত আলো রাখতে হবে
• বয়স্কদের ঘরে একা না রেখে সুযোগ থাকলে সঙ্গে কেউ থাকতে হবে
• আর যদি একাই রাখতে হয়, তবে ঘরের ও ওয়াশরুমের দরজা যেন বন্ধ না করা হয়, এটা নিশ্চিত করতে হবে
• শীতের সময় ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না।
সকালের দিকে কারো বুকে ব্যথা হলে বা কোনোভাবে পড়ে গেলে দ্রুত হাসপাতালে নেওয়ার ব্যবস্থা করতে হবে।
বাংলাদেশ সময়:ঘণ্টা: ১৪৪৪ জানুয়ারি ০২, ২০২১
এসআইএস
