ঢাকা, মঙ্গলবার, ৩ কার্তিক ১৪২৮, ১৯ অক্টোবর ২০২১, ১১ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

লাইফস্টাইল

দীপিকার আকর্ষণীয় ফিগারের রহস্য 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৭২৯ ঘণ্টা, জুন ১৫, ২০২১
দীপিকার আকর্ষণীয় ফিগারের রহস্য  দীপিকা পাড়ুকোন

জনপ্রিয় বলিউড তারকা দীপিকা দীপিকা পাড়ুকোন দিন শুরু হয় যোগাসনের মাধ্যমে। ছিপছিপে আকর্ষণীয় ফিগারের জন্য নিজের ত্বকের যত্নের সঙ্গে দীপিকা কড়া নজর দিয়ে থাকেন ডায়েটেও।

তবে তার বিশ্বাস স্লিম নয়, ফিট থাকাই বেশি জরুরি।  

দীপিকার হট/আকর্ষণীয় ফিগারের রহস্য কী? আসুন জেনে নিই: 
কখনও পেট ভর্তি করে খাননা দীপিকা। খাবার খান ঘড়ি ধরে, ক্যালোরি মেপে। বলিউড তারকার খাবারের তালিকা- 
•    সকালে উঠে দীপিকা খেয়ে থাকেন লো ফ্যাট দুধ ও দু’টি ডিমের সাদা অংশ 
•    দুপুরে খাবারের তালিকাতে থাকে রুটি, সেদ্ধ সবজি আর গ্রিল্ড ফিস 
•    বিকেলে শরীরচর্চার আগে কফি ও বাদাম 
•    রাতে দীপিকার পাতে সেদ্ধ সবজি, স্যালাড, ডাবের পানি বা মৌসুমী ফলের রস ও ডার্ক চকোলেট।  

প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে দীপিকা ধ্যান ও মেডিটেশন করেন। এছাড়া থাকেন মানসিক চাপমুক্ত।  


বাংলাদেশ সময়: ১৭২৯ ঘণ্টা, জুন ১৫, ২০২১
এসআইএস


 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa