আপেল

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

আপডেট: ১১২১ ঘণ্টা, মে ২৭, ২০১৪

বলাই হয় ‘অ্যান অ্যাপেল এ ডে ক্যান কিপ ইওর ডক্টর অ্যাওয়ে’। দিনে একটি আপেল খান চিকিৎসক দূরেই থাকবেন।

এ কথা এই জন্য সত্য যে অ্যাপেল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ভ’মিকা রাখে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, প্রতিদিন একটি করে আপেল একমাস নিয়মিত খেলে রক্তে কোলেস্টেরল ৪০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। আপেলে থাকে অমিত পরিমান দ্রবিভুত আঁশ যা শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে দেয়। এই স্বাস্থ্যকর ফলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পোলিফেনলে ভরপুর। প্রতিদিন একটি আপেল খেলে রক্তে কোলেস্টেরল কমবেই, যা গবেষণা প্রসুত।

স্বাস্থ্য

আপেল

স্বাস্থ্য বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত

স্বাস্থ্য এর সর্বশেষ