ঢাকা: আমাদের শরীরে প্রায় সময়ই কোনো না কোনো ব্যথা হয়। ব্যথা হলে সবার আগে যেটির কথা মনে পড়ে, তা হলো ম্যাসাজ।
চিকিৎসা বিজ্ঞান ও অ্যারোমা থেরাপিতেও ম্যাসাজের গুরুত্ব রয়েছে। ইদানিং ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করতে কমবেশি সবাই ছোটেন বডি স্পাতে। সেখানে মনোরম পরিবেশে দেওয়া হয় শরীরের উপযোগী নানা রকম ম্যাসাজ।
এছাড়া বাড়িতে বসেও অনেকে ম্যাসাজ নিচ্ছেন। বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিই সেগুলো।
দুশ্চিন্তা ও হতাশা কমায়
ম্যাসাজের প্রথম গুণাগুণ হলো এটি মনকে প্রফুল্ল করে। সাইকোথেরাপিতে হতাশা ও দুশ্চিন্তা দূরের জন্য ম্যাসাজের ব্যবস্থা রাখা হয়। সঠিকভাবে বডি ম্যাসাজ করলে শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক থাকে, মনে প্রশান্তি ফিরে আসে ও নেতিবাচক চিন্তা দূর হয়।
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
নিয়মিত ম্যাসাজের ফলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। এছাড়াও এর মাধ্যমে কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও পুষ্টি প্রবেশ করে। ফলে দূর হয় ক্লান্তি ও শরীরের সব ধরনের ব্যথা।
পেশী
স্পা বা বিভিন্ন পার্লারে যে ম্যাসাজ দেওয়া হয় সেগুলো পেশীর গঠনে ব্যাপক ভূমিকা রাখে। এতে দেহের গঠন আকর্ষণীয় থাকে।
শরীরের ক্ষয়ক্ষতি
শরীরে কোথাও কেটে গেলে টিস্যুর দ্রুত পুনর্গঠনে সহায়তা করে। ম্যাসাজের ফলে ক্ষত দাগও দ্রুত মিলিয়ে যায়।
তরতাজা অনুভূতি
ব্যায়ামের ফলে শরীরের পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু নিয়মিত ম্যাসাজের ফলে এ ক্লান্তিভাব আসে না।
টক্সিন দূর করে
ম্যাসাজের ফলে টিস্যুর ভেতর প্রচুর অক্সিজেন প্রবেশ করে, ফলে শরীর থেকে টক্সিন ঘামের মাধ্যমে বের হয়ে যায়।
ব্যথানাশক
ব্যাথা আর ম্যাসাজ কথা দু’টো একে অপরের সঙ্গে জড়িত। যথাযথ ম্যাসাজের ফলে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়, ফলে মাইগ্রেন ও বাতের ব্যথা দূর হয়।
আরও একটি কথা, ম্যাসাজের ফলে স্কিন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
বাংলাদেশ সময়: ০২৩৭ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ৬, ২০১৫
.jpg)
