ঢাকা, শনিবার, ৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২৩ নভেম্বর ২০২৪, ২১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

স্বাস্থ্য

দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৮টা

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১০৩৫ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৭, ২০১৬
দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৮টা

আপনার পরিবারের যদি হৃদরোগের ইতিহাস থাকে তাহলে ব্যায়াম করবেন না। অধ্যাপক ফস্টার ব্যাখ্যা দিলেন এভাবে- এর মানেই হচ্ছে আপনার হৃদযন্ত্রটি ঠিক যখন ঘুম থেকে উঠছেন তখন কোনও বাড়তি চাপ নেওয়ার জন্য প্রস্তত নয়।

কিন্তু আপনাকে ওজনও তো কমাতে হবে। তাহলে ঘড়ির অ্যালার্ম আরও এক ঘণ্টা এগিয়ে দিয়ে রাখুন। ঘুম থেকে উঠুন ব্যায়াম করুণ এরপর নাস্তা।

আর আপনি যদি মা হওয়ার চেষ্টা করছেন এমন হয়, তাহলে এটাই আপনার ভালোবাসাবাসির সময়। এই সময়টিতে পুরুষের বির্যে শুক্রানু সবচেয়ে বেশি থাকে।


দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৯টা>>>

 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।