নিয়মিত ডিম খেলে:
• শিশুর মাংসপেশি, মস্তিষ্কের টিস্যু গঠন ও মেধা বিকাশে সহায়তা করে
• সপ্তাহে চারটি ডিম টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার ৩৭ ভাগ ঝুঁকি কমায়
• অবসাদ দূর করে মানসিকভাবে চাঙা রাখে
• রক্তের কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে
• রাতকানার ঝুঁকি কমায়
• হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা ভালো থাকে
• ডিমে আছে ভিটামিন ডি যা হাড় ও দাঁত শক্ত করে।
শিশু থেকে বৃদ্ধ, নারী-পুরুষ সবাই সকালের নাস্তায় একটি ডিম খেতে পারেন বলে জানিয়েছেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী।
তবে উচ্চরক্তচাপ, স্থুলতার মতো শারীরিক সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ মতো ডিম খেতে হবে।
বাংলাদেশ সময়: ১৭০০ ঘণ্টা, অক্টোবর ১২, ২০১৮
এসআইএস
