ইয়োগা

ঢাকা: ইয়োগা বা যোগব্যায়াম শুধু শরীরচর্চা নয়, এটি মানসিক প্রশান্তি ও শারীরিক সুস্থতার এক অনন্য মাধ্যম।  এ ধারণাকে সামনে রেখে

মস্তিষ্ক পেশির মতোই। যত বেশি ব্যবহার করবেন, তত শক্তিশালী হবে। পেশির সুস্বাস্থ্যের জন্য যেমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে, তেমনি মস্তিষ্কের

দেহের মেদ ঝরাতে কখনও জিমে গিয়ে শারীরচর্চা আবার কখনও বাড়িতেই হালকা ব্যায়াম করেন। কিন্তু মুখের মেদ কমানোর জন্য কী করেন? অনেকেই

প্রতিদিন কিছু ব্যায়াম বা ইয়োগা করলে উপকারিতা আছে। ওজন কমানো ছাড়াও শরীরের অনেক অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণে রাখে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক

উত্তরের হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীতল হয়ে উঠছে পরিবেশ। ফ্যান বন্ধ করে অনেকেই কাঁথা মুড়ি দিয়ে ঘুমানো শুরু করে দিয়েছেন। এরইমধ্যে দেখা