ঢাকা, শুক্রবার, ১৫ চৈত্র ১৪৩০, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৮ রমজান ১৪৪৫

ব্যায়াম

শারীরিক ব্যায়ামের টুকিটাকি 

আমরা নিজেদের স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং সুন্দর ফিগারের বিষয়ে অনেক বেশি সচেতন। আমরা জানি সু-স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার কোনো

মুখের ব্যায়ামে বদলে ফেলুন চেহারার ধরন

বেশিরভাগ নারীই নিখুঁত চোয়াল পেতে চান। খুব কম নারীই আছেন যারা নিঁখুত চোয়ালের অধিকারিণী। মেকআপের সাহায্যে অনেকেই মুখ সরু ও ভারী করে

বাড়তি কোলেস্টেরলকে বিদায়

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস, স্থুলতা, হৃদরোগ, ক্যানসার, হাইপারটেনশন ইত্যাদি রোগ প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। এসব রোগের সঙ্গে একটি বড় সম্পর্ক

শিশুর কতটুকু ঘুম প্রয়োজন

জন্মের পর মা শিশুকে নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম পাড়ান। নির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করে দেন। কিন্তু একটি শিশুর দৈনিক কতক্ষণ ঘুমানো উচিত? বয়সভেদে

এনার্জি বাড়ানোর কয়েকটি টিপস

আমাদের শরীর হঠাৎ নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তখন সবসময় ঘুম পায়? মাঝেমধ্যে শরীরে এনার্জির ঘাটতির ফলে ক্লান্ত লাগে? অফিসে কাজের মাঝে ঝিমুনি ভাব?

৩ যোগাসন করলেই মিলবে বলিরেখাহীন টানটান ত্বক

নিয়মিত যোগাসন আপনাকে সুস্থ এবং স্বাভাবিক জীবনশৈলী উপহার দিতে পারে। হেলথশটস জানাচ্ছে, যোগাসন করলে শরীর তো ভালো থাকবেই, সেসঙ্গে

কখন ব্যায়াম করবেন না জেনে নিন

সুস্থ ও ফিট থাকতে সবাই নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করার কথা বলা হয়। তবে কিছু কিছু সময় আছে যখন ব্যায়াম করলে শরীরে উপকারের চেয়ে বেশি

দক্ষিণ সিটির সব ওয়ার্ডেই হবে ব্যায়ামাগার: মেয়র তাপস

ঢাকা: রাজধানী ঢাকার দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের (ডিএসসিসি) আওতাধীন প্রতিটি ওয়ার্ডেই ব্যায়ামাগার নির্মাণ করা হবে বলে জানিয়েছেন

দুই মিনিটেই দূর হবে মেদ-ভুড়ি!

চীনে প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্রে উল্লেখ রয়েছে মাত্র দুই মিনিট ম্যাসাজেই পেটের মেদ-ভুড়ি দূর হয়। জনপ্রিয় লাইফস্টাইল সাইট মেকআপ

ডিহাইড্রেশন এড়াতে যা করবেন

চলছে শ্রাবণ মাস। এ সময়টাতে আবহাওয়া সহনীয়ও থাকলেও এবার ‍কিন্তু বেশ গরম যাচ্ছে। এই সময়টাতে বিশেষ করে পানি না খাওয়ার কারণে হতে পারে

জিমে যাওয়ার কথা ভাবছেন?

আজকাল ভুড়িসহ পেট, ফোলা গাল, বাড়তি ওজনে কেউ থাকতে চাই না। শরীর ও সুস্থতা নিয়ে যাদের কিছুটা সামথ্য ও সচেতনতা রয়েছে তারাই ফিট থাকতে