চলতি মৌসুমে বাজারগুলোতে প্রচুর কমলালেবু পাওয়া যাচ্ছে। ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এ ফলটি সর্দি-কাশির প্রধান দাওয়াই।

রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কমলালেবু। প্রতিদিন কমলালেবু খেলে ছোটখাটো রোগবালাই এমনকি বড় রোগও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।

কমলায় আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূর করে তারুণ্য ধরে রাখে।

আমাদের হৃৎপিণ্ডের ফাংশন ভালো রাখতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ৬, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের জুড়ি নেই। এসব উপাদান একসাথে কমলালেবুর মধ্যে পেয়ে থাকি। তাই হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে হলে কমলালেবু খেতে হবে প্রতিদিন ।

শরীরে মাঝেমধ্যে ভিটামিন ‘সি’র ঘাটতি দেখা দেয়। তখন শরীর হয়ে পড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শরীরে প্রাণশক্তি এবং কর্মস্পৃহা ধরে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন।

কমলায় ভিটামিন ‘সি’র পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

ব্রেস্ট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় কমলা।

অনেকে চোখের সমস্যায় ভোগেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন ‘এ’। এই ভিটামিন শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

কমলায় আছে প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান, যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি কোনো ওষুধ অথবা চিকিৎসার অঙ্গ নয়, আরও বিস্তারিত জানতে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।

বাংলাদেশ সময়: ১৯৩৩ ঘণ্টা, নভেম্বর ২১, ২০২৪
এএটি