ঢাকা: ইয়োগা বা যোগব্যায়াম শুধু শরীরচর্চা নয়, এটি মানসিক প্রশান্তি ও শারীরিক সুস্থতার এক অনন্য মাধ্যম।  

এ ধারণাকে সামনে রেখে বসুন্ধরা গ্রুপের উদ্যোগে শুক্রবার (১২ সেপ্টেম্বর) সকালে বসুন্ধরা স্পোর্টস সিটিতে উদ্বোধন হলো ‘বসুন্ধরা কমিউনিটি ইয়োগা’র।

সকালের ভারী বৃষ্টিকে উপেক্ষা করে শতাধিক স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ হাজির হন এ বিশেষ আয়োজনে। শিশু থেকে প্রবীণ-সবার অংশগ্রহণে উদ্বোধনী দিনটি পরিণত হয় প্রাণবন্ত মিলনমেলায়।  

অংশগ্রহণকারীরা জানান, আগে তারা ছড়িয়ে-ছিটিয়ে অনুশীলন করলেও এখন একসঙ্গে এত মানুষের অংশগ্রহণ ইয়োগাকে আরও আকর্ষণীয় ও কার্যকর করে তুলেছে।

বসুন্ধরা চেয়ারম্যানের ব্যক্তিগত উদ্যোগ
বসুন্ধরা গ্রুপের চেয়ারম্যান আহমেদ আকবর সোবহানের ব্যক্তিগত উদ্যোগেই এ আয়োজনের সূচনা হয়েছে। তিনি মনে করেন, ইয়োগা সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম কার্যকর উপায়, যা বিশেষ করে প্রবীণদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।

বসুন্ধরা গ্রুপের উপব্যবস্থাপনা পরিচালক (বিক্রয় ও বিপণন) বিদ্যুৎ কুমার ভৌমিক বলেন, আমাদের উদ্দেশ্য ছিল বৃহৎ পরিসরে ইয়োগার ব্যবস্থা করা। বসুন্ধরা আবাসিক এলাকার বাসিন্দা ও আশপাশের মানুষকে যুক্ত করে আমরা আজ সেই উদ্যোগের উদ্বোধন করলাম। এটি বসুন্ধরা চেয়ারম্যানের পক্ষ থেকে জনগণের জন্য উপহার।

অংশগ্রহণকারীদের অভিজ্ঞতা
প্রথম দিনেই অনেক অংশগ্রহণকারী তাদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন।  

এক প্রবীণ অংশগ্রহণকারী জানান, নিয়মিত ইয়োগা করার ফলে তার হাঁটুর ব্যথা কমে গেছে।  

অন্যরা বলেন, ইয়োগা শুধু জয়েন্টের ব্যথা নয়, সর্দি-কাশি, সাইনোসাইটিস ও অ্যাজমার মতো সমস্যারও প্রতিকার করে।

আট শাখার মধ্যে তিনটি জনপ্রিয়
ইয়োগার মোট আটটি শাখা থাকলেও বিশ্বব্যাপী আসন (শারীরিক ব্যায়াম), প্রাণায়াম (শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ) ও ধ্যান (মেডিটেশন) সবচেয়ে জনপ্রিয়। নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে এগুলো শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি জীবনযাত্রায় প্রশান্তি আনে।

সারাদেশে ছড়িয়ে পড়ার প্রত্যাশা
বসুন্ধরা স্পোর্টস সিটিতে সপ্তাহে সাতদিন বিনামূল্যে ইয়োগা প্রোগ্রাম চলবে। প্রতিদিন সকাল ৬:৩০-৭:৩০ এবং সন্ধ্যা ৭:৩০-৮:৩০ এ দুই সেশনে যে কেউ অংশ নিতে পারবেন।

স্পোর্টস সিটির ইনচার্জ মেজর মো. মহসিনুল করিম বলেন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা জটিল রোগে মানুষ ভুগছে। ইয়োগা হলো প্রাচীন কিন্তু কার্যকর সমাধান। আমরা শিগগিরই টেলিভিশন ও ইউটিউবের মাধ্যমে সরাসরি সম্প্রচার শুরু করব। তখন ইয়োগা ঘরে ঘরে পৌঁছে যাবে।

তিনি আরও যোগ করেন, এ উদ্যোগ কেবল বসুন্ধরা আবাসিক এলাকায় সীমাবদ্ধ থাকবে না; শিগগিরই এটি সারাদেশে এক স্বাস্থ্যবিপ্লবে রূপ নেবে।

স্বাস্থ্যসচেতন সমাজের পথে নতুন অধ্যায়
ইয়োগা এখন বিশ্বব্যাপী একটি আন্দোলন। বসুন্ধরা গ্রুপের এ উদ্যোগ বাংলাদেশে ইয়োগাকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাবে বলে আশা করছেন আয়োজকরা। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি সমাজে একটি স্বাস্থ্যসচেতন সংস্কৃতি গড়ে তুলতেই এ প্রচেষ্টা।

পিএ/এসআই