ঘুম

সকাল থেকেই দিনের ছন্দ ঠিক হয়ে যায়—এমনটাই বলে থাকেন অনেকেই। অর্থাৎ, আপনি যেভাবে দিন শুরু করবেন, সেভাবেই কাটবে সারাদিন। আমাদের

পানি ও খাবারের মতো ঘুমও আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেরই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। তবে জানেন কি, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর অসুস্থ হতে পারে?

পৃথিবীটা আজ ছোট ছোট হতে হতে, হাতের মুঠোয় থাকা স্মার্টফোনেই বন্দি হয়ে গিয়েছে। তাইতো এই যন্ত্র ছাড়া আমরা এক মুহূর্ত শান্ত থাকতে পারি

বান্দরবান: বান্দরবানের নাইক্ষ্যংছড়ি উপজেলার ঘুমধুমে ল্যান্ড মাইন বিস্ফোরণে মো. রবি আলম (২৫) নামে এক রোহিঙ্গা নাগরিক আহত হয়েছেন।

বান্দরবান: বান্দরবানের নাইক্ষ্যংছড়ি উপজেলার ঘুমধুম সীমান্তে মিয়ানমারের অভ্যন্তরে ব্যাপক গোলাগুলি হয়েছে। দীর্ঘদিন পর

বরিশাল: ঢাকা-বরিশাল মহাসড়কের গৌরনদী উপজেলার বার্থী বাসস্ট্যান্ড এলাকায় রোববার (২০ জুলাই) রাত দেড়টার দিকে লাশবাহী অ্যাম্বুলেন্স

ঘড়িতে অ্যালার্ম বেজে ওঠে। ক্লান্ত চোখে ফোন হাতে নিই, ঘুম ভাঙে না, মাথায় চিন্তার পাহাড়। ঘর থেকে অফিস, অফিস থেকে কাজের চাপ—সব যেন এক

সৌদি আরবের ‘স্লিপিং প্রিন্স’ বা ‘ঘুমন্ত যুবরাজ’ হিসেবে পরিচিত প্রিন্স আল ওয়ালিদ বিন খালেদ বিন তালাল আল সৌদ মৃত্যুবরণ

গবেষণা বলছে, ঘুম আট ঘণ্টার কম হলে বিষণ্নতা ও উদ্বেগ বেড়ে যায়। সেইসঙ্গে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় ঘুরপাক করতে থাকে। মার্কিন গবেষকরা

বান্দরবানের নাইক্ষ্যংছড়িতে ১ লাখ ২০ হাজার ইয়াবাসহ মো. শহিদ (১৯) নামে মাদককারবারি রোহিঙ্গা এক যুবককে আটক করেছে বর্ডার গার্ড

আমরা যারা সারাদিন অফিস করি অনেকেরই মাঝে মধ্যে এমন হয় যে কিছুই ভালো লাগে না। একটু পর পর ঘুম পায়। অনেকের আবার দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুমের

যশোর: মাদকের টাকা না পেয়ে রাতভর মাকে বাঁশ দিয়ে পিটিয়ে হত্যার পর সকালে নাশতা খেয়ে ঘরে নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে ছিল পালিত ছেলে শেখ শামস। তবে,

সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। নিন্দাহীনতা এক প্রকারের শারীরিক অসুস্থতা, যা মানবদেহে বহু রোগব্যাধির জন্ম

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে ভাজাপোড়া খাওয়ার চেয়ে শরবত জাতীয় খাবার সবচেয়ে ভালো। তাই প্রথম দিন ইফতারির জন্য তেমনই একটি শরবত হচ্ছে

রোজা পালনে প্রয়োজন সুস্থ শরীর। তাই নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবারের রুটিন। এছাড়া রোজায় সুস্থতা বজায় রাখতে