৫০ বছর পর হলে অনেক নারীর চেহারায় বলিরেখা পড়ে। ৫১ বছর পেরোনোর পর সকাল-বিকেলে যা খেয়ে এখনও বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা নিজের ফিটনেস ধরে রেখেছেন।
পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, আপেল, আদা, বিট ও গাজরের রসে পাওয়া যায় এমন সব উপাদান, যা আমাদের দেহকে দূষণ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। সকালে ওই ফলের রস শরীরকে বাড়তি কাজের ক্ষমতাও দেয়।
দুপুর ১২টায় অ্যাভোকাডো টোস্ট খান মালাইকা। ওই টোস্টে পাউরুটি নেই, অ্যাভোকাডোরই দুটি মোটা পরতের মাঝে ডিম বা চিকেন দিয়ে তৈরি টোস্ট খান তিনি। দুপুর আড়াইটায় মালাইকার মেন্যুতে থাকে খিচুড়ি। হাতে বাটিভর্তি খিচুড়ি নিয়ে অভিনেত্রী বলেন, আমার প্রিয় খাবার হলো খিচুড়ি। দারুণ লাগে, অনেক সবজি, ডাল দিয়ে তৈরি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটা খাবার।
দুপুরের খাবার খাওয়ার আড়াই ঘণ্টা পরে ফল খান মালাইকা। চেরি ও ব্লুবেরি খেতে খেতে মালাইকা বলেন, বিকেল ৫টায় আমার ফল চাই। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা চেরি আর ব্লুবেরি।
বাংলাদেশ সময়: ১৮১৮ ঘণ্টা, জানুয়ারি ২৮, ২০২৫
এএটি
