শুধু বাড়লেই না, প্রেসার লো হয়ে গেলেও অনেকেই চিন্তায় পড়েন! আর উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কোনো অংশেই কম বিপদের নয়। হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে আতঙ্কিত না হয়ে যা করতে হবে জেনে নিন:
• এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন
• দিনে দু’বার দুধ চিনি ছাড়া কফি ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে
• সকালে খালি পেটে সামান্য মধু মিশিয়ে এক গ্লাস গাজরের জুস খান
• কয়েকটি কাঠবাদাম সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
• নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রাচীনকাল থেকে কিশমিশ ব্যবহার হয়ে আসছে। রাতে এক টেবিল চামচ কিশমিশ এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে এই পানি পান করুন।
তবে আগে প্রেসার মেপে দেখে নেবেন। অনেক সময় প্রেসার বাড়ার এবং কমার লক্ষণগুলো একই রকম হয়। যদি ব্লাড প্রেশার ৯০ বা ৯০ এর নিচে হয় তবে নিম্ন রক্তচাপ আছে ধারণা করা হয়। প্রেসার কম থাকলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৩৭ ঘণ্টা, আগস্ট ০৫, ২০১৮
এসআইএস
