কাজ করুন, বাদাম খান

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

আপডেট: ১২১৬ ঘণ্টা, আগস্ট ৪, ২০১৪

গবেষকরা ওগুলোর নামই দিয়েছেন আলফা-নাটস। যাতে আলফা লিনোলেনিক এসিড থাকে।

এটি এক ধরনের ওমেগা-৩ ফ্যাট যা শরীরের অভ্যন্তরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে। বাদাম এক ধরনের এন্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরে গ্লুকোজকে শক্তিতে পরিণত করে। যুক্তরাষ্ট্রের ডিক বাটকাস হার্ট অ্যান্ড ভাসকুলার স্ক্রিনিং সেন্টারের পরিচালক ড. ল্যারি স্যানটোরা তার গবেষণা থেকে এই মত দিয়েছেন। আর ইয়েলের গবেষকরা বলছেন, প্রতি আধাবেলা আধা কাপ বাদাম আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সতেজ রাখবে।