ঢাকা: প্রযুক্তি যেমন আমাদের জন্য আশীর্বাদ হয়ে উঠছে, তেমনি অভিশাপও হয়ে উঠছে কিছুক্ষেত্রে। বিশেষ করে শান্তির ঘুমে বিঘ্ন ঘটানোর ক্ষেত্র গবেষণায় দেখা যায়, প্রযুক্তিপণ্য ঘুমের বিঘ্ন ঘটানোর পেছনে ভূমিকা রাখছে।
দেখা যায়, স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের নীল আলো ব্যবহারকারীর ঘুমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটিয়ে তাকে জেগে থাকতে বাধ্য করছে।
কিন্তু কেন? বিশিষ্ট রসায়ন গবেষক ব্রায়ান জলোতোস্কি এ বিষয়ে ব্যাখ্যা দিয়েছেন।
ব্রায়ান বলেন, দিনের বেলায় সূর্যের আলোর কারণে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের নীল রং আপনার চোখে তেমন কোনো প্রভাব ফেলে না। তবে দিনের আলো কমার সঙ্গে সঙ্গে এর প্রভাব বাড়তে থাকে।
তিনি বলেন, বিকেল থেকে লাল আলোর প্রাধান্য বেড়ে যায়। যা আপনাকে ঘুমের প্রস্তুতির নির্দেশনা দেয়।
লাল আলো চোখের অত্যন্ত গভীরে অবস্থিত মেলানপসিন প্রোটিনের সঙ্গে মিশে এ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে।
তবে নীল আলো যখন এ প্রোটিনকে আঘাত করে তখন এটি পরিবর্তন হয়ে যায় এবং কখন আমরা ঘুমাতে যাবো এ বিষয়ে মস্তিষ্ককে এক ধরনের সংকেত দেয়।
আবার যখন এটি মস্তিষ্ককে জেগে ওঠার জন্য সংকেত দেয় তখন আমরা জেগে উঠি।
তাই রাতের বেলায় নীল আলো থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।
বাংলাদেশ সময়: ২১৫৭ ঘণ্টা, মে ২৩, ২০১৪
