গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা আগের তুলনায় কমে যায়। জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে সাধারণ জ্বর, সর্দির সমস্যা দেখা দেয়।
গরম স্যুপ
গর্ভাবস্থায় সর্দি কাশি হলে গরম সবজি ও চিকেনের স্যুপ পান করতে পারেন। এর মধ্যে আদা, রসুন ও পেঁয়াজ দেবেন। এই উপাদানগুলো সর্দি কাশির হাত থেকে রক্ষা করবে। গরম স্যুপ পান করলে বসা সর্দিও উঠে আসবে।
রসুন
সর্দি কাশির ক্ষেত্রে রসুন দারুণ সহায়ক। এই উপাদানটি গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, রক্ত চলাচল সচল রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং গর্ভবতীরা এক খোয়া রসুন প্রতিদিন খেতে পারেন।
নারিকেল তেল
নারিকেল তেলের অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল উপাদানের জন্য পরিচিত। নারিকেল গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রেও সুরক্ষিত। আপনি বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণভাবে নারিকেল তেলকে ব্যবহার করতে পারবেন। গরম পানির সঙ্গে এক চামচ নারিকেল তেল মিশিয়ে পান করুন বা তেলকে গরম করে শরীরে মালিশ করুন।
আদা
গর্ভাবস্থায় সর্দি কাশির হাত থেকে রেহাই দিতে সাহায্য করে আদা। এই উপাদান রক্ত চলাচল সচল রাখতে ও সংক্রমণের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কুসুম গরম পানিতে আদা, লেবুর রস ও মধু দিয়ে পান করতে পারেন।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৩৯ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ০৮, ২০২৪
এএটি
