আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং সৌন্দর্যের প্রকাশে বড় জায়গা জুড়ে রয়েছে চুল । ছোট হোক বা বড়, নারী-পুরুষ সবাই সুন্দর চুল পেতে চাই।
প্রথমে জানতে হবে কেন চুল পড়ছে? সমস্যা জানলে সমাধান সহজ হয়ে যায়।
মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্য গ্রহণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, নানা রকম অসুখ কিংবা জন্মগত কারণে আমাদের চুল ঝরে। চুল ঠিকমতো পরিষ্কার না রাখা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের ফলেও চুল পড়তে পারে।
ভিটামিনের অভাব, রক্তস্বল্পতা, চুলের সঠিক যত্ন না হওয়া আর নানা রকম কেমিক্যালের ব্যবহারেও চুল ঝরে।
চুল ঝরে পড়ার সমস্যায় যারা ভুগছি, এবার তাদের জন্য কিছু টিপস্:
- চুলের সঠিক যত্ন নিতে চুল পরিষ্কার রাখুন
- ভেজা চুল আঁচড়ানো ঠিক নয় এবং অন্যের চিরুনি ব্যবহার করা যাবে না
- নিয়মিত পুষ্টির খাবার খেতে হবে, খাদ্য তালিকায় ফল, শাকসবজি, ডিম ও দুধ রাখুন
- ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করার সময়ও লক্ষ রাখুন চুল বেশি পড়ছে কিনা
- চুল খুশকিমুক্ত রাখতে ও চুল ঝরা কমাতে, সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে মেহেদি, পেয়াজের রস, লেবুর রস, ডিম এবং টক দই এর প্যাক লাগিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করুন
- প্রতিদিন ১০০টি চুল ঝরে পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি চুল পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সাধারণ এই নিয়মে চুলের যত্ন করলে চুল ভালো থাকবে এবং চুল ঝরাও অনেক কমে আসবে।
মডেল: জেনেট
ছবি: নূর
