ওজন নিয়ে যারা ভাবছেন, বিশেষ করে এই দীর্ঘ করোনার ছুটিতে বাইরে হাঁটতে পারেননি বা জিমে যেতে পারছেন না। তাদের চিন্তা অনেকটাই কমে যাবে এবার।
আকুপ্রেশার বাড়িতে খুব সহজেই অনুশীলন করা যায়। এর কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও নেই। আপনাকে ওজন কমাতে যে পয়েন্টগুলোতে চাপ দিতে হবে:
• কানের সামনের দিকে, চোয়াল আর কানের মাছে একটি পয়েন্ট রয়েছে। এখানে প্রতিদিন মাত্র দু’মিনিটের জন্য চাপ দিলেই ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
• পায়ের গোড়ালির ঠিক ওপরে এই পয়েন্ট অবস্থিত। শরীরের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে শরীর সুস্থ ও অ্যাক্টিভ রাখতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট এই পয়েন্টে চাপ দিন
• চোখের সামান্য ওপরে ভুরুর মাঝে প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র এক মিনিট চাপ দিলে কিছু দিনের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে
• নাক এবং ঠোঁটের মাঝের অংশেও রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ আকুপ্রেশার পয়েন্ট। এখানে প্রতিদিন দু’মিনিটের চাপেই হজমের সমস্যা দূর হয়।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৩৬ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৯, ২০২০
এসআইএস
