ঢাকা: গ্রীষ্মের এ তাপদাহে সারা দিন রোজা রাখার ফলে ক্লান্তি, অবসাদ কিংবা পানিশূন্যতা হওয়া স্বাভাবিক। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর, সহজপাচ্য ও স্বাস্থ্যকর ইফতার গ্রহণ খুব গুরুত্বপূর্ণ।
সারা দিন রোজা রেখে খালিপেটে থাকার পর ইফতারে ভাজা-পোড়া খাবার গ্রহণ করার ফলে অ্যাসিডিটি বাড়ে। এ কারণে রোজাদাররা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। তাই যতদূর সম্ভব বাইরের ভাজা-পোড়া খাবার পরিহার করে ঘরে তৈরি খাবারেই ইফতারে বৈচিত্র্য আনা উচিত।
ইফতারে প্রচুর তরল জাতীয় খাবার, ফলমূল ও বাসায় তৈরি সহজপাচ্য খাবারের সঙ্গে ভিন্ন মাত্রা যোগ করতে পারে নুডলস।
মি. নুডলসের ম্যাজিক মাসালা, চিকেন অথবা স্টিক নুডলস দিয়ে পছন্দ অনুযায়ী সহজেই তৈরি করতে পারেন আপনার পরিবারের জন্য স্পেশাল ইফতার আইটেম। এটি ইফতারে পরিতৃপ্তির সঙ্গে সঙ্গে নিশ্চিত করে প্রয়োজনীয় পুষ্টি। কারণ মি. নুডলসে আছে ভিটামিন বি২-এর ফর্টিফিকেশন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭১৮ ঘণ্টা, এপ্রিল ১০, ২০২২
আরবি
