চুল কেন পড়ে
অস্বাস্থ্যকর খাবার, ওষুধ গ্রহণ, মানসিক চাপ, দূষণ এবং জেনেটিকসহ অনেক কারণেই চুল পড়তে পারে। এছাড়া মাথায় হেলমেট রাখা পুরুষদের চুল পড়ার আরেকটি কারণ।
কীভাবে কমবে
• নিয়মিত হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন
• চুলে পড়া কমাতে মাছ, মাংস, সয়ার মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান
• সপ্তাহে দুই দিন বাদাম বা তিল তেল কয়েক মিনিট ধরে ম্যাসাজ করুন
• ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়, এসময় চুল বেশি ঝড়ে, তাই ভেজা অবস্থায় আঁচড়াবেন না
• বড় দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আচঁড়ান
• পেঁয়াজ, আদা, রসুন শুধু রান্নায় নয়, চুলের পড়া রোধেও কার্যকর। সপ্তাহে একবার পেঁয়াজ, আদা ও রসুনের রস মাথায় ম্যাসাজ করে একঘণ্টা পর শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া কমে যাবে
• সুস্থ থাকার জন্য এবং চুলের সুস্থ বৃদ্ধির জন্য দিনে আট থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন
• এক কাপ হালকা গরম পানিতে গ্রিন টির দু’টি শ্যাসে দিয়ে একঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন, শ্যাম্পু করার পর সেই চায়ের লিকার চুলে দিয়ে দুই মিনিট ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন।
• হেয়ার ড্রাইয়ের পরিবর্তে চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
• ধূমপান করলে মাথায় রক্ত সরবরাহের পরিমাণ কমে যায় এর ফলে চুলের বৃদ্ধি হ্রাস পায়, চুল পড়ে। তাই ধূমপান এড়িয়ে চলুন
• প্রতিদিন আধাঘণ্টা হাঁটুন, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, চুল পড়া কমার পাশাপাশি মানসিক চাপও কমবে, শরীরও থাকবে সুস্থ।
যদি আপনি চুল সুস্থ, ঘন ও খুশকিমুক্ত রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে। মাথা ঘাম মুক্ত রাখুন, নিয়মিত তোয়ালে, চিরুনি, বালিশের কাভার পরিষ্কার করুন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৩ ঘণ্টা, জুলাই ২৪, ২০১৮
এসআইএস
